Kolumne: Laufen im Schnee

Gastkolumnistin Trailschnittchen macht sich Gedanken über das Laufen im Schnee….

Snowrunning und andere Disziplinen…

Snowrunning oder auch auf gut Deutsch “Laufen im Schnee” genannt, ist weder eine neue Trendsportart, auch kein Super-Hype oder gar ein Geheimtipp. Es ist ganz einfach das, was wir immer machen – Laufen. Und das bei veränderten – oder besser gesagt -erschwerten Bodenverhältnissen. Also mit Schnee, Schneematsch, Eis, Bruchharsch, Pulverschnee und allen weiteren erdenklichen Zwischenformen.
Und da die Sportart „Laufen“ ja bekanntlich so toll ist, weil man es immer und überall machen kann, zählt das Winterlaufen doch logischerweise auch zu “immer”. Dem eingefleischten Offroad- und Trailrunner wird das Leben im Winter eigentlich sogar erleichtert, da der üppige Schnee die Landschaft in ein einziges Offroad-Trail-Territorium taucht und das direkt vor der Haustür. Da wo Wege waren sind keine mehr, der breite Forstweg wird zur schmalen Trampelspur, bekanntes Gelände sieht plötzlich ganz anders aus, die Laufwege müssen mühsam erkämpft werden – langweilig wird` s da nicht!

Wenn man es genau betrachtet, eröffnet der Winter dem Trail- und Bergläufer sowieso ganz neue wunderbare Möglichkeiten:

1. die Verfechter des “Nur-Bergauf-Laufens” sind im Winter nicht mehr auf Berge mit Seilbahn angewiesen, sondern können viel besser auf Berge mit Rodelbahn ausweichen. Das hat einige Vorteile: man läuft auf gut geräumten Bergstrassen in die Höhe (mit Stollen- oder Spikesprofil noch einfacher), schnallt sich den Schlitten um den Bauch (zusätzliches Krafttraining) und fährt dann rasant per Rodel wieder ins Tal hinab. Nur Wechselkleidung sollte man im Laufrucksack dabei haben, sonst wird die Abfahrt zur Eisfahrt!

2. die Tiefschnee-Liebhaber müssen nicht mit anderen Skifahrern um unverspurte Powderhänge und erste Spuren im Schnee kämpfen, sondern können ganz entspannt ihre eigene Laufrunde im tiefen Schnee spuren, da es noch nicht viele andere Laufspinner gibt, die dieser Tätigkeit nachgehen. Sicher knietiefer Schnee ist anstrengend, aber im fluffigen Neuschnee durch den Winter-Wunderland-Wald zu rasen oder Tiefschneehänge runter zu blasten ohne Rücksicht nehmen zu müssen auf den Untergrund kann schon sehr berauschend sein. Außerdem sollen in unseren Breitengraden ja die Schneeläufe eine wunderbare Vorbereitungsalternative für geplante Sand-Wüstenläufe sein.

3. für den ambitionierten Wettkampfläufer bieten sich zahlreiche Möglichkeiten das langweilige Lauf-ABC oder Koordinationsübungen durch neue Disziplinen wie Skischanzen springen, Baumstammbalancieren oder Schneehaufen hüpfen aufzulockern. Die butterweiche Landung im Schnee dämpft wunderbar den Aufprall und nimmt die Hemmungen. Und das fördert sogar die Kreativität. Man muss nur die Augen auf machen und schon liegt der geniale “Fitness- Spielplatz” direkt vor einem.

4. der Grip-Fetischist lernt entweder mit Gripverlust zu laufen oder er schnallt sich wunderbare Laufschuhe mit Spikes (z.B. Icebug) unter die Füße. Ein ganz neues Winterlauf-Feeling. Die Dinger halten bei Schnee und Eis und sind auch nach dem Winter im Matsch und Schlamm nicht zu verachten. Somit geht es Vollgas an all den anderen herumtänzelnden und schlitternden Trailrunnern vorbei, die völlig verkrampft auf den Weg starren, damit sie ja keine Eisplatte erwischen. Das nennt man Vorsprung durch Technik oder auch Laufen mit Motivationsschub, denn mit der richtigen Bereifung bist du einfach schneller als alle anderen. Gut wenn nicht der Bodenbelag bestimmt, wo du laufen kannst, sondern du bestimmst wo du heute die Spikes in Kurvenlage bringst. Oder fährst du im Winter dein Auto mit Sommerreifen?

Man sollte den Winter einfach mit Humor nehmen, man kann ihn sowieso nicht ändern! Oder ist das Laufband im Warmen eine wirkliche Alternative? Wohl kaum. Apropos warm: Kälte, Nässe, Ungemütlich sind schon lange keine Wörter mehr für eine gute Ausrede nicht hinaus zu gehen. Wir befinden uns schließlich im Zeitalter des Goretex-Allwetter-Atmungsaktivitäts-Funktionsbekleidungs-Wahnsinns und auch wenn die Schneeflocken waagrecht fliegen oder die Füße Knietief im Schnee versinken, die Sportindustrie hat längst sinnvolle Abhilfe geschaffen.

Also: Just go outside and play!

Trailschnittchen

www.trailschnittchen.de



ein Kommentar zu “Kolumne: Laufen im Schnee”

1. Markus Burger sagt:

   19. Februar 2010 um 18:42

   Super geschriebene Kolumne – dem ist nichts mehr hinzuzufügen.
   Diese Worte sprechen mir aus der Seele, da ich selbst ein leidenschaftlicher Gelände/Bergläufer ganzjährig bin.

   VG aus München
   Markus